大殿筋のストレッチ

大殿筋のストレッチこれはお尻の筋肉を伸ばすストレッチです！ポイント 1、背中が丸まらないように注意。 2、太モモからお尻にかけての筋肉を意識して行う。 3、足のかかとをお尻に近づければ近づけるほど強度が上がり、お尻への刺激が増します！

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