腹斜筋、腰方形筋ストレッチ

9 9月

腹斜筋、腰方形筋ストレッチ これはお腹の横を伸ばすストレッチです!ポイント 1、背中が丸まらないように。 2、上げた手を耳につけるイメージで。 3、伸ばす方のお尻が上がらないように注意。 4、上半身をまっすぐ保ったまま体を傾けましょう。 5、壁を利用して背中が丸まらないように意識してもオッケーです。

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。