大胸筋、中部のストレッチ

15 9月

大胸筋、中部のストレッチ これは胸の真ん中を中心に伸ばすストレッチです!ポイント 1、アゴを引いて顔を正面に向ける。 2、手の平は壁につける。 3、強度をあげたい時は上半身と同時に顔も反対側に向けましょう! 4、体を回転させる時に肩が上がらないように注意しましょう。

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