大胸筋、下部のストレッチ

16 9月

大胸筋、下部のストレッチ これは胸の下の方を伸ばすストレッチです!ポイント 1、脇の下の角度を約130度くらいにします。 2、顔を反対側に向けるとさらによく伸びます。 3、壁の縁などに指をかけて行うとより大胸筋が伸びます。 4、3は大胸筋のストレッチ全てにあてはまります。

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