僧帽筋、上部のストレッチ

5 10月

僧帽筋、上部のストレッチ これは疲労のたまりやすい首周りを伸ばすストレッチです!ポイント 1、足幅は腰幅に開く。 2、背中が丸まらないように注意しましょう。 3、首を押さえない。 4、倒しすぎに注意しましょう。 5、首周りのストレッチは痛めやすいので慎重にやりましょう! 6、気持ちいいと感じるくらいでとめましょう!

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。