上腕二頭筋のストレッチ

13 10月

上腕二頭筋のストレッチ これは力こぶを作る筋肉を伸ばすストレッチです!ポイント 1、背筋を伸ばして、肩の力を抜きリラックスします。 2、足は閉じた状態でもOKです。 3、上半身と腕は約45度にします。 4、手の平を上に向け、後ろに伸ばす。 5、顔を反対側に向けると強度がアップします。

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。