親指のストレッチ

20 10月

親指のストレッチ これは親指の筋肉を伸ばすストレッチです!ポイント 1、形は四指のストレッチと同じ姿勢です。 2、伸ばす方の親指の付け根を握ります。 3、伸ばす方の手ひしっかり開いておきましょう!

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