尺側手根屈筋のストレッチ

26 10月

尺側手根屈筋のストレッチ 手首を屈曲する時に使われる筋肉を伸ばすストレッチです!ポイント 1、ヒジを伸ばして手の甲を上に向けます。 2、伸ばす手の反対の手で小指側をつかみます。 3、伸ばす方の手首を親指側に倒しましょう。

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