浅指屈筋のストレッチ

29 10月

浅指屈筋のストレッチ これは物を握るときに使う筋肉のストレッチです!ポイント 1、ヒジを曲げて、手の平を前に向けます。 2、反対の手で四本の指の付け根を持ちましょう。 3、手首を反るようなイメージで体のほうに引く。 4、脇が開かないようにしましょう。

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