長トウ側手根伸筋ストレッチ

4 11月

長トウ側手根伸筋ストレッチ これはテニスなどでバックハンドを打つときなどに使う筋肉のストレッチです!ポイント 1、腕を体の前に出し、ヒジは伸ばします。 2、手首は外側に曲げます。 3、手は軽く握ります。 4、反対の手の平全体を使って外側に押し込みましょう。

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