尺側手根伸筋のストレッチ

9 11月

尺側手根伸筋のストレッチ これは手首の伸展をする時に使われる筋肉のストレッチです!ポイント 1、腕を体の前に出し、ヒジを曲げます。 2、手首を曲げ、指は軽く握ります。 3、反対の手を親指側に添える。 4、小指側に向かって押し込みましょう。 5、伸ばす方の手首は深く曲げましょう。

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