長母指伸筋のストレッチ

13 11月

長母指伸筋のストレッチ これは親指を伸ばすのに使う筋肉のストレッチです!ポイント 1、腕を体の前に出す。 2、ヒジは少し曲げ、手の平を下に向ける。 3、反対の手で親指を握りましょう。 4、親指の付け根部分をしっかり握ります。 5、そのまま親指を手の平の方に押し込んでいきましょう。

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