示指伸筋

16 11月

示指伸筋 これは人差し指の細かい動きをする筋肉のストレッチです!ポイント 1、腕を体の前に出す。 2、ヒジを少し曲げ、人差し指を曲げましょう。 3、反対の手の平で押し込み、そのまま手首を曲げていきましょう。 4、残りの指を押さえる必要はありません。

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