小指伸筋のストレッチ

17 11月

小指伸筋のストレッチ これは小指の伸展や独立して動かす筋肉のストレッチです!ポイント 1、腕を体の前に出す。 2、ヒジを少し曲げ、小指を曲げましょう。 3、反対の手の親指の付け根で小指を押さえる。 4、その状態で手首を曲げましょう。 5、強く押さえると小指を痛める場合があるので気をつけましょう!

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