ストレッチの効果

17 12月

1、やわらかい体になる!筋肉の柔軟性がアップし、関節可動域が拡大します。スポーツだけでなく、日常の動作もスムーズに! 2、快適な体になる!筋肉を伸ばすと、筋肉のこわばりがほぐれます。血液循環がよくなり、コリや冷え性などの不調が解消。 3、心身ともにリラックス!ストレッチ自体とても気持ちいいものです。精神的なリラックス効果が得られ、安眠を導くという事もあります。

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