骨粗鬆症

骨を作る量よりも骨を壊す量の方が多くなることで、骨からカルシウムなどが徐々に減り、骨がスカスカになって、骨が弱くなる病気です。骨塩量（骨量ともよばれています）は、だいたい２０?３０歳代をピークに年齢とともに減ってきます。予防に効果的なのは、成長期にカルシウムを体内に溜め込むことです。また高齢期になってからも、積極的な摂取により一定の予防効果が期待されます。